1. ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੌਣ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਜਾਂ ਨਾ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ;ਜਦੋਂ ਗੁੱਟ ਦੀ ਲਹਿਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਹੈ।
2. ਦੂਜਾ, ਸੈਂਸਰ ਹਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ।ਜੇਕਰ ਪਿਛਲੇ ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਚਿਤ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ, ਯਾਨੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਹਰ ਪੜਾਅ ਦਾ ਅਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ।ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸੈਂਸਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੰਚਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਏਆਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਡੇਟਾ ਗੈਪ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-28-2022
